3 segnali che indicano che la tua dieta potrebbe essere carente di fibre

Parliamo di cosa significa fibra e di come puoi assicurarti di averne abbastanza. Potremmo dirti di mangiare più avena o verdura, ma sappiamo che il tuo tempo e la tua dieta sono rigidi. Ecco perché abbiamo compilato un elenco di segnali di allarme per farti sapere quando potrebbe esserci una carenza di fibre nella tua dieta. 

Sei stitico o gonfio

Stitichezza e gonfiore sono due problemi che colpiscono migliaia di persone ogni giorno, ma di cui raramente si parla. Le cause della stitichezza variano, ma in molti casi è causata dalla mancanza di fibre nella dieta. Se non ti senti come non ti sei mai sentito o trascorri molto tempo in bagno, è probabilmente il momento di aumentare l'apporto di fibre. Con abbondante acqua, il ns Tieniti pronto, fibra può aiutare ad affrontare il gonfiore in soli 5 giorni. 

Hai fame dopo i pasti

La maggior parte delle persone ha fame dopo un pasto per un solo motivo: il corpo ha bisogno di più fibre. Quando mangi, il tuo corpo assorbe la fibra dal cibo e la usa per mantenere il corretto funzionamento dell'intestino. Se non ci sono abbastanza fibre nel cibo che hai mangiato, non ti sentirai sazio. Potresti anche essere tentato di mangiare di più. È semplice: mangiare abbastanza fibre ti aiuta a sentirti sazio più a lungo. Utilizzando il nostro Tieniti pronto, fibra capsule o polvere, che può essere miscelato con frullati, può aiutarti a frenare la fame. 

Hai poche energie e non dormi bene

Se hai difficoltà ad alzarti la mattina, potresti essere a corto di fibre. Se non sai quanta fibra ti basta, dai un'occhiata al nostro “Come funziona” per aiutarti a capire cosa è meglio per te! 

Se ti identifichi con la maggior parte di questi indicatori, la tua domanda dovrebbe essere: come posso introdurre più fibre nella mia dieta? Nostro Tieniti pronto, fibra ti rende le cose facili. Prendi semplicemente tre capsule, due volte al giorno, con abbondante acqua e noterai la differenza entro pochi giorni!

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